片麻痺 奮闘記 第375日目 ୨୧ *。意外と、歩いていない(´・ω・｀)

今日は、PTゴトウのリハビリを受けてきました。

ちなみに明後日土曜日も行く予定。

と、

その話の前に、

スマートウォッチを最近買ったんですが

（Xiaomiのmi band 5)

当たり前ながら

歩数計も測れるんですよ(´・ω・｀)

そしたら

意外と歩いていない歩いていない・ω・

この事実に、驚愕いたしました。

３５００歩。

少なすぎですよね？

（だってデスクワークだし。。(´・ω・｀)　　と言い訳はしません）

そいで、今日午前だけ仕事をしてきたのですが

２０００歩稼いできました・ω・！！

ふう(´・ω・｀)

で、いざリハビリ！！

最初は

普段わたしがダイエットのためにやっている

腹筋をPTゴトウに見てもらいました。

片麻痺腹筋のアドバイス！！

そして

階段！！

そして

バランス！！

そして最後に

ランニングマシーン！！

（　私の中では走っているから。　）

速さ、２．２まで行きました！

で、時間は

１０分しましたが

１０００歩稼げました！！

今は

５５３３歩！！

明日も、歩いて

カロリーを消費するぞ！！