片麻痺 奮闘記 第331日目 ୨୧ *。麻痺を抱えてるからこそ言います(・∀・)

こんばんわ(´・ω・｀)

エアロバイクで、リハビリ　兼　　ダイエット

２日目、順調に続いております

昨日定めた朝は、やっぱりやらないことにしました。

ですが代わりに、

仕事帰ってきたら、バナナ食べて、ナッツ食べて、ヨーグルト食べて

３０分間！

で、ご飯、１８時半に終了して

オフロに入って

髪乾かして

また３０分間！

これを毎日続けようかと思います！

今日もしました(・∀・)

今日は

５００カロリー消費だ(・∀・)ひゃっほい

ポテチ１袋分で、喜んでる私がいます(・∀・)

今のペダルの重さは、８段階中、一番軽い１なのですが

明日は、２でやってみようかと思います。

いいです、ミニエアロバイク。

音も静かだし、気軽にやれるし。

お決まりの　『　ながら　』でやってます(・∀・)

動画見ながらやってます(・∀・)

ぜひ、麻痺を抱えてる私だからこそ言います

いいです、エアロバイク(・∀・)