片麻痺 奮闘記 第329日目 ୨୧ *。６ヶ月前の食習慣と、今の食習慣。
２０２０年１月１７日から
食事日記スタート。
２０２０年１月１８日、二日目の食事。
☆☆☆
スティックパン
ミニクロワッサン２つ
コンポタ２杯
カツ丼３分の１
お寿司１個
お茶
おかき
ドーナツ
クッキー枚
珈琲２杯
チロルチョコ３つ
ラーメン
小ライス
野菜炒め
☆☆☆
うわ、
よく
カツ丼に、ラーメン、食べてたな
という感じです(´・ω・｀)
それが本日！
☆☆☆
お茶
珈琲
ヨーグルト
バナナ
スティックパン２本
そば
ナッツ
ヨーグルト２個
バナナ
塩チョコパン３分の２
キャベツとピーマンの炒めもの
麻婆豆腐（ごはん抜き）
トマト
納豆
☆☆☆
ちょっと今日は
おやつ多めだったけど、食生活が変わてっる(´・ω・｀)嬉泣
（ 自画自賛 ）
３キロ落ちたよ(´・ω・｀)
リバウンドしないように
無理をしないでゆっくり痩せていきます。
今日、エアロバイクがアマゾンから届きまして
姉に組み立ててもらいまして（ ときどきお父さん ）
毎日、１０分、２０分、３０分
を目指したいと思います！
最初は、１０分！
リハビリにもいいと思うので
ぜひやってみたいと思います
あ、アマゾンで、１１８８８円だったよ
でもアマゾンカード作って、プラスポイントも溜まってたから
６０００弱で買うことができました。
がんばるぞ！
