片麻痺 奮闘記 第232日目 ୨୧ *。片麻痺踊ってみたよ

Twitterにも書きましたが

ダンスでダイエットしてました！

『　片麻痺　』

っと、思うかもしれませんが

自分なりのアレンジをして＼(^o^)／

まず、立つ。

音楽〜♫

立ったままでも、カロリー消費になる＼(^o^)／

音楽に合わせて、リズムを取る。

＼(^o^)／〜♫

元気な手で、

太ももを叩いて、

肩を叩いて、

胸を叩いて、

リズムを取る。

＼(^o^)／これだけでも楽しい〜♫

今度は、膝を曲げたり、伸ばしたりして

（　わたしの場合は、ちょっとの膝伸ばし　）

両足で、曲げたり、伸ばしたりして、

リズムを取る。

〜♫

ゆっくり、

ときには早く、

曲げたり、伸ばしたり

〜♫

一曲、

終了(^o^)

また、繰り返すー(^o^)

更にもう一曲。

〜♫

２０分間経ったアラーム。

気持ちいいときでした＼(^o^)／

やっぱり、運動でも

楽しまなきゃね・ω・