6時に起きて 仕事に行く準備をして 朝ごはん前に さあ、エアロバイクに乗る!(・∀・) まずは10分から。 仕事終わって、 バナナ、ナッツ、ヨーグルト食べて さあ、エアロバイク、30分乗る(・∀・) お風呂にはいって ご飯を食べて さあ、エアロバイクに、…
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